Finding Stillness in the Flow of Everyday Life
Depois de 10 anos a gerir o seu negócio, Catarina Lima mudou de rumo para procurar a verdadeira felicidade. Embora praticasse Yoga desde 2012, foi em 2016 que começou uma enorme transformação espiritual e emocional para Catarina, e foi aí que se apaixonou verdadeiramente pela prática. O Yoga tornou-se uma forma de auto-descoberta e orientação para a vida.
Em 2021, Catarina completou a sua primeira formação de professores de 200 horas com a Manu School of Yoga, quando percebeu que queria retribuir e partilhar com os outros o que tinha sido para ela a mais incrível e profunda jornada pessoal. Começou a dar aulas e ao mesmo tempo ao seu projeto – Namho, House of Yoga – um estúdio de yoga que é a personificação deste longo percurso. Um lugar que está pronto para receber qualquer pessoa como ela, que queira seguir este caminho de verdade e amor.
Continuou os estudos dentro da escola, tendo completado pela segunda vez a formação de 200 horas em 2022 bem como o processo de certificação do método Precision & Flow criado pelo fundador da escola, Manuel Rodrigues.
Catarina acredita que há sempre espaço para aprender neste seu caminho de consciência e crescimento espiritual e por isso admite que os estudos andarão para sempre lado a lado com a prática e o ensino.
- Vitamin C Powerhouses: Oranges, kiwi, strawberries, bell peppers
- Zinc-Rich Foods: Pumpkin seeds, lentils, chickpeas, cashews
- Probiotic Superstars: Yogurt, kefir, sauerkraut, kimchi
- Antioxidant Heroes: Blueberries, spinach, dark chocolate, walnuts
- Immune-Boosting Spices: Turmeric, ginger, garlic, cinnamon
