Finding Stillness in the Flow of Everyday Life
Francisco Fezas Vital (Chico) é arquiteto de formação e praticou Artes Marciais durante vários anos. Curioso por natureza, sempre se sentiu fascinado pelo corpo e pela mente. Em 2011 encontrou o yoga e, desde então, tem-se dedicado a este caminho.
Depois de concluir a formação de professores de 200h com a Manu School of Yoga em 2016, e o programa de assistência de 200h no ano seguinte, o Chico continuou os seus estudos dentro da escola até se tornar Professor Certificado do método Precision and Flow.
Atualmente, a sua maior paixão e dedicação está na prática e no ensino do Yoga. Acredita que nada é mais gratificante do que testemunhar os benefícios da prática e a evolução dos seus alunos.
O Chico confia no caminho do yoga como forma de estar na vida — uma ferramenta poderosa que sempre o ajudou a encontrar equilíbrio nos desafios do dia a dia e a viver com autenticidade e alegria.
- Vitamin C Powerhouses: Oranges, kiwi, strawberries, bell peppers
- Zinc-Rich Foods: Pumpkin seeds, lentils, chickpeas, cashews
- Probiotic Superstars: Yogurt, kefir, sauerkraut, kimchi
- Antioxidant Heroes: Blueberries, spinach, dark chocolate, walnuts
- Immune-Boosting Spices: Turmeric, ginger, garlic, cinnamon
